Allenamenti personalizzati

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Realizzo programmi di allenamento su misura, che ti permettono di iniziare ad allenarti in modo efficiente, correggere il più possibile il movimento ed ottimizzare il tuo programma settimanale.​

Il programma va costruito in base alle tue esigenze e alle tue capacità iniziali, modulando intensità, volume, serie, ripetizioni, recuperi ecc.. in modo da creare adattamenti costanti e progressivi alla fatica.

La considerazione che ogni persona è unica nel suo genere e diversa dalle altre è uno dei principi più importanti ai quali un coach deve fare riferimento per stilare un programma di allenamento personalizzato, in modo che si abbiano risultati in breve tempo e che si raggiunga la forma fisica ottimale e uno stato di benessere globale nel minor tempo possibile.

Raggiungendo il movimento ideale migliorerai la performance, evitando errori, perdite di tempo e il rischio di infortuni.

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Come seguo gli atleti:

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• Prima di impostare qualsiasi allenamento, è fondamentale eseguire un primo test di valutazione per capire ed organizzare una serie di esercizi correttivi da integrare agli allenamenti ed in qualche modo modificare la postura se è accentuatamente scorretta. in genere realizzo dei video che rallento ed esamino fotogramma per fotogramma il passo e l'effetto che crea sulla corsa. 

• Il passo successivo è definire gli obbiettivi. In questa fase pianificheremo una lista di obiettivi a breve e lungo termine che definiremo insieme. E’ un passaggio obbligato ed estremamente importante perché si individua la “meta” da raggiungere.

• Verrà quindi creata una tabella settimanale, che potrà comunque essere modificata in base agli imprevisti che nella vita capitano.

• Da quel momento in poi inizia per noi una sfida, che dovremo affrontare insieme: io metterò in campo tutte le mie competenze e la mia esperienza, tu la tua determinazione a raggiungere e consolidare un nuovo stile di vita.

• Verranno svolti periodicamente dei test per vedere se l'efficienza di corsa va via via migliorando, in caso contrario verrà riadattato il programma iniziale per arrivare al massimo del rendimento col minimo sforzo.

• Il mio metodo è adatto a persone motivate a raggiungere un obiettivo, ad apprendere un sistema di allenamento efficace e a consolidare un nuovo stile di vita orientato all’ attività fisica, inoltre devi essere pronto a seguire le indicazioni del coach, pertanto se non pensi di essere in grado di seguire le mie indicazioni, quest'ultimo non fa per te.

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Progetto "AVENGER"

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Il progetto "Avenger" nasce nel 2024 durante una discussione con alcuni genitori. Abbiamo concordato che a scuola di attività fisica se ne fa veramente poca, che in paese le strutture sono fatiscenti e che l'atletica nella nostra zona è trattata con poca professionalità soprattutto nelle fasce giovanili.

Detto ciò, mi sono inventato un nuovo metodo di fare spot. Ho investito i soldi vinti nelle competizioni per acquistare l'attrezzatura (ostacoli, coni luci led e ciò che serve) per creare un allenamento settimanale gratuito per tutti coloro che si presentano. Nessuna struttura, nessuna iscrizione obbligatoria, ci si trova e si fa sport insieme... (per chi pensa che sia illegale, lo è come portare i figli al parco giochi e farli giocare con altri bambini sotto la supervisione di un adulto).

Ciò da la possibilità a chi vorrebbe fare atletica ma fa già un' altro sport, di integrare le sue esperienze senza spendere nulla. Ioho la possibilità di fare esperienza e di capire quali sono le difficoltà di apprendimento dei movimenti in ogni fascia d'età, ma soprattutto mi permette di trovare i piccoli campioni che si nascondono dietro chiunque. Poi per chi fosse interessato, offro la possibilità di iscrizione e tesseramento come Daini Carate Brianza e di competere con la mia stessa maglia (ciò implica costi, vedi documenti iscrizione). 

Tutto questo è anche merito degli sponsor che mi hanno aiutato e sostenuto in questa mia folle idea che fa solo del bene a tutti.​